在攪拌灌漿料時，可以采用以下方法來節(jié)省體力：

1. 使用電動攪拌器：電動攪拌器可以更快速、均勻地攪拌灌漿料，同時減輕人力勞動強度。

2. 使用帶有攪拌葉片的攪拌桶：在桶中加入灌漿料和水后，將攪拌葉片放入桶中，通過旋轉(zhuǎn)葉片來攪拌灌漿料。這種方法可以減輕人力勞動強度，但攪拌速度和均勻度可能不如電動攪拌器。

3. 分次加水法：將灌漿料倒入桶中，然后分次加入水，每次加入少量水后充分攪拌，直至加完所有水。這種方法可以減輕攪拌時的阻力，使攪拌更加輕松。

4. 兩人協(xié)作：一人在桶中加入灌漿料和水，另一人負責攪拌。這種方法可以減輕單個人的勞動強度。

   使用攪拌罐攪拌：使用小型攪拌罐，一次可以加入1-2袋攪拌，攪拌效率很高，可以省時省力。